Xtreme 21, X21 HIIT, Summer ABS e Xtreme Workout ⟶ (do Sérgio Bertoluci – Autoridade Fitness) Como Funciona?

Como trincar o abdômen em poucas semanas: Xtreme 21 ⟶ Para Homens e Mulheres!

Sérgio Bertoluci é um renomado personal trainer graduado em Educação Física. O Xtreme 21 é considerado sua obra prima, porque vai definir seu corpo e ainda elevar a sua autoestima, trazendo energia para sua vida e para toda a sua rotina diária. Ao se inscrever no X21, você garante vaga também nos treinamentos Summer Abs, Xtreme HIIT, Xtreme Workout e todos os outros treinamentos da Autoridade Fitness! [CLIQUE AQUI E SAIBA MAIS!]

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Segundo Bertoluci, com o Xtreme 21 seu corpo vai liberar endorfina, adrenalina e dopamina, que são neurotransmissores que seu cérebro libera enquanto você se exercita, deixando você mais confiante, com mais entusiasmo e o melhor de tudo, com muito mais energia.

Se você está cansado de ter um corpo flácido, de sentir falta de energia e vigor em sua rotina, com o Xtreme 21 seu corpo sofrerá uma transformação extrema. Você vai sentir seu corpo mais bonito, saudável e com muito mais disposição para todas as tarefas a serem realizadas durante a sua rotina diária.

Se você almeja finalmente ficar em forma, de uma maneira rápida, com um corpo definido e com aquela barriga trincada, o Xtreme 21 é tudo o que você procura. Se você não possui tempo para ir para uma academia ou simplesmente não gosta da rotina de uma, Sérgio Bertoluci vai ensinar como isso tudo pode ser diferente!

Conheça a história de Tiago, que conseguiu sua barriga trincada

Tiago relata que sempre fez academia mesmo não gostando da rotina e dos aparelhos. O problema de Tiago apareceu quando teve que trabalhar de forma integral, sem tempo de sobra para realizar exercícios e sem disposição para eles.

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Tiago passou muito tempo sem solução para o seu problema. Ele sabia que precisava emagrecer, entretanto não encontrava um horário viável para iniciar uma rotina em uma academia de sua preferência.

Ele até tentou seguir uma dieta, porém com sua rotina extremamente conturbada, intercalando entre trabalho e casa, ele não conseguia seguir ela corretamente e logo caia nas tentações como comidas congeladas e porcarias como chocolates e bolachas.

Como a sua alimentação estava apenas na base de trigo, carboidratos e guloseimas Tiago passou a adquirir gordura localizada na região da barriga. Ele estava ficando muito chateado com aquela situação, pois ele nunca teve a chamada “barriga”.

Tiago só conseguia pensar em como poderia emagrecer. Ele tentava praticar corrida nos finais de semana, mas geralmente estava cansado da rotina da semana longa e dura de trabalho, então em vez de correr, ficar em frente à televisão comendo era mais prazeroso.

E nesses momentos em que Tiago comia ele pensava que realmente estava fazendo errado e que precisava tomar uma atitude para voltar a sua forma física de antes. Ele estava disposto a encontrar uma solução para praticar exercícios novamente.

Um dia durante uma folga do seu trabalho, Tiago entrou na internet e resolveu fazer uma pesquisa sobre treinamentos físicos online. Ele buscava por um treinamento que ele pudesse realizar em sua casa e de forma 100% online.

Em suas pesquisas ele encontrou de tudo, até que encontrou o Xtreme 21 do professor Sérgio Bertoluci. Tiago ficou muito interessado e viu que o treinador possuía 17 anos de experiência na área. Ele decidiu pagar para ver e adquiriu o treinamento.

Com o X21 Tiago precisava treinar apenas 20 minutos por dia, sem precisar dos aparelhos de uma academia convencional e de uma forma muito mais intensa. Com o auxílio do treinador Sérgio Bertoluci especialista em Treinamento Funcional, Tiago recebeu um passo a passo do que precisava fazer para perder peso e ter uma barriga trincada.

Tiago ainda relata o que mais gostou de ver durante o treinamento: Motivação. O professor Sérgio Bertoluci vai passar para você tudo o que for necessário para seu treinamento, do início ao fim e você terá acesso pelo período de um ano ao curso, para assistir quantas vezes desejar.   

Após aderir ao treinamento, Tiago conta que transformou o corpo em apenas 4 semanas! Ele nem acreditou que foi tão rápido, pois nem em seus treinos nas academias ele havia conseguido resultados tão rápidos.

Ao entrar no treinamento Tiago pesava 102 quilos, com 4 semanas de treino ele obteve um verdadeiro resultado extreme, perdendo mais de 17 quilos, além de ter ganhado condicionamento físico e resistência, algo que ele havia conseguido em academias anteriormente.

Tiago indica o treinamento Xtreme 21 para aquelas pessoas que não possuem tempo para irem em uma academia, ou simplesmente não gostam de ir em uma para que assim como ele, aprendam a trincar sua barriga e emagreçam em casa, através de exercícios para emagrecer rápido e sem prejudicar a saúde!

Veja abaixo mais fotos de antes e depois de alunos e alunas dos treinamentos Xtreme 21 HIIT, Summer ABS, X21 e Xtreme 21 Workout:

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Conheça Todos os Treinamentos do Sérgio Bertoluci da Família Xtreme 21 Autoridade Fitness

Sérgio Bertoluci desenvolveu o treinamento Xtreme para que qualquer pessoa possa treinar, desde o iniciante até os mais experientes. Com o treinamento você irá acompanhar o seu desenvolvimento e evolução, eliminando a gordura do seu corpo e transformando os quilos a mais em um corpo definido.

Você terá acesso a 4 tipos de treinos: X21, Xtreme Workout, Xtreme HIIT e Summer ABS. Com treinos diários que vão de 21 min + 7 treinos de 7 minutos para queima de gordura + 7 vídeos bônus.

21 treinos progressivos focados no ganho de massa magra de qualidade. 21 treinos Xtreme HIIT Xtreme (Higt Intensity Interval Training) de 7 minutos focados na definição máxima.

E com o Summer ABS você ganha mais 21 treinos com músicas personalizadas, para você trincar seu corpo de uma vez por todas de um modo mais descontraído.

Com os treinos de 21 minutos você terá uma aula completa, com um treino de alta intensidade para que o seu corpo elimine gorduras e defina toda a musculatura que estava escondida.

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Este treino é perfeito porque não exige uso de equipamentos e você vai trabalhar todo o seu corpo através de movimentos funcionais. Desde redução de gordura abdominal, redução da circunferência abdominal, redução da gordura subcutânea, elevando a sua capacidade respiratória e reduzindo sua gordura visceral.

Atualmente, o treinamento está em valor promocional e ao adquirir você ganha mais alguns bônus inéditos, que eu não sei até quando estarão disponíveis. Veja quais são eles clicando no botão vermelho abaixo:

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Todos os treinamentos em detalhes

Como já disse anteriormente, ao se inscrever em qualquer um dos Programas da Família Xtreme você garante o acesso a todos os outros treinamentos, incluindo suporte exclusivo e consultoria especializada de coaches. Veja abaixo uma explicação mais detalhada de cada treinamento. 

ESPAÇO AF

É o espeço online da Autoridade Fitness que inclui todos os programas e treinamentos da plataforma. São mais de 600 vídeo-aulas exclusivas para queimar gordura, ganhar massa magra, treinos específicos para mulheres, yoga, acompanhamento alimentar e muito mais.

Todas as aulas do espaço AF são realizadas de forma online, que podem ser acessadas pelo computador, TVs, tablet ou celulares, ou seja, em qualquer lugar que haja uma conexão com a internet. Seja diretamente pela Plataforma Autoridade Fitness ou pelo aplicativo.

E a parte mais legal: quando você compra qualquer um dos produtos da Plataforma AF, você ganha acesso a todos os outros programas da Autoridade Fitness. Basta solicitar via formulário (que você receberá no seu e-mail) e informar por qual dos programas você deseja iniciar. Primeiramente você tem que escolher entre exercícios, alimentação ou yoga. E ao longo dos dias já pode solicitar o acesso a todas as modalidades via e-mail. 

1) FAMÍLIA XTREME 21

Todos os 4 programas da família Xtreme X-21 têm o embasamento de diversas pesquisas e estudos científicos e assim foi possível desenvolver um método comprovado e inovador.

Xtreme21

O Xtreme 21 é um programa de exercícios de 7 vídeo-aulas com foco no emagrecimento acelerado e definição muscular. E o melhor de tudo isso é que no X21 você vai usar apenas o peso do seu próprio corpo, sem utilizar equipamentos ou ter que ir na academia!

O método X21 é fundamentado na técnica de exercício intervalado otimizado (HIIT), ou também conhecido como a técnica da confusão muscular. Essa é uma técnica que acaba com qualquer efeito platô que você possa estar passando, porque os treinos, movimentos e estímulos são sempre variados, assim o seu corpo nunca se acostuma com os exercícios e quebra-se o efeito platô.

Outro indicativo científico muito importante é que cada exercício dura apenas 21min no Xtreme21, pois novas descobertas científicas apontaram que grande parte dos benefícios dos treinos intervalados acontece dentro nos 30 primeiros minutos, e que depois desse período de tempo, o seu corpo responde menos aos estímulos dos exercícios. Dessa forma, utiliza-se a regra 80/20, 20% de esforço para obter 80% de resultados!

Xtreme 21 LIGHT

Xtreme 21 Light é o 1º passo para obter os resultados que você deseja! São 7 treinos rápidos e mais leves de 7 minutos. A forma ideal para equilibrar intensidade e volume de treinos. Xtreme Light utiliza somente o peso do corpo, sem necessidade de utilizar equipamentos!

Xtreme 21 HIIT

Xtreme 21 HIIT é um treino de 7 minutos no formato HIIT (High-intensity interval training), que em português significa: treino intervalado de alta intensidade. Esse método é muito poderoso pois pesquisas científicas revelaram que treinamentos mais curtos são bem mais eficientes que os longos para a queima de gordura.

Isso ocorre através do efeito Epoc, que é potencializado após você praticar exercícios intensos com pausas curtas. A razão é o consumo de oxigênio em excesso após o treino, pois o seu corpo vai ter que compensar a utilização em excesso de oxigênio durante o treinamento.

Estudos também apontam que essa técnica derrete gordura direta de 4 a 8 vezes mais do que exercícios tradicionais regulares, que não usam o método Xtreme HIIT.

No X21 HIIT são 21 treinos com duração de 7 minutos, utilizando apenas o peso do seu corpo.

Xtreme 21 WORKOUT

O Xtreme 21 Workout é um programa 100% natural com base na sobrecarga aplicada ao treino funcional. O treinamento Xtreme Workout reúne exercícios simples com peso livre e barras fixas, que farão você ganhar volume e massa muscular.

Trazendo técnicas avançadas do treino funcional, o X21 WKT simula movimentos do seu dia a dia e possibilita o ganho de performance, resistência, estabilidade, força, velocidade, flexibilidade e agilidade.

Novos estudos científicos revelaram que unir movimentos funcionais com métodos de sobrecarga com peso livre melhoram a qualidade dos exercícios e a resistência, gerando muito mais resultado.

O treinamento Xtreme WKT vai fazer você construir e ganhar mais músculos, obtendo mais performance, agilidade, velocidade, flexibilidade e alcançando níveis extremos de definição. Além disso, o X21 Workout vai tirar você da inercia e dos treinos tediosos da academia, tornando seu corpo bem mais eficiente.

Summer ABS

O Summer ABS é baseado na técnica Tabata, um método japonês, tem duração de 4 minutos, 20 segundos de exercícios intensos e 10 segundos para o descanso e recuperação, repetindo 8 vezes.

Com o mesmo princípio do HIIT, o Summer ABS é composto de exercícios rápidos com pouco tempo de descanso, seu corpo consome mais oxigênio que o necessário e causa um efeito chamado Epoc, que é responsável pela queima de gordura até 8 vezes mais que um exercício tradicional.

Todos os exercícios do Summer Abs são focados no abdômen, além de queimar muita gordura por causa do efeito Epoc, você fortalecerá a musculatura abdominal intensamente.

Assim, você terá baixo percentual de gordura e definirá seu abdômen, deixando-o muito forte e trincado. São 21 exercícios elaborados para você trincar o abdômen de vez e ainda se divertir muito.

2) Donna Fit Gap

O Donna Fit Gap é o programa Fit da Dominik criado juntamente com seu marido e treinador Sérgio Bertoluci, que utiliza o método GAP. Focado em pernas, abdômen e bumbum. Ideal para resolver os probleminhas das mulheres como gordura localizada, pele flácida, barriguinha e celulite.

São 15 aulas de 10 minutos e muita intensidade, além de queimar muita gordura, você não parar nenhum segundo!

3) Estratégia AF

A estratégia AF é o programa de alimentação da Autoridade Fitness que tem por base comida de verdade, low carb e jejum intermitente. Baseado no que existe de melhor em estudos científicos atualmente, a estratégia AF serve para você emagrecer de forma otimizada, sem passar fome e com saúde.

4) EVO4 – Ane e Rafa Barleze 

O EVO4 da Ane e do Rafa Barleze foi elaborado para as mulheres, aliando exercícios com alimentação e baseado nas variações hormonais femininas para otimizar os resultados. 100% adaptável a qualquer rotina, podendo fazer em casa, ou onde quiser, quando quiser. São exercícios curtos de 9 a 20min e não precisa utilizar nenhum aparelho.

O Método EVO4 está organizado em 4 etapas: queimadores, hipertrofia, tarefas de otimização metabólica e alongamento e relaxamento. Nesse método, a sua alimentação vai ter como base comida de verdade e as seguintes combinações: 1) (carboidratos + proteínas) ou 2) (vegetais + proteínas + gorduras). 

5) PRÁNA YOGA

O Prána Yoga é uma escola de yoga online, que utiliza diversas técnicas de yoga e meditação para você ter uma vida com muito mais equilíbrio e bem estar. Você vai ficar mais conectado e compreender questões emocionais e racionais do dia a dia.

O Prána Yoga conta com muitas meditações guiadas, conduzindo você ao estado maior de consciência. Ideal para quem tem uma rotina muito agitada e precisa relaxar e ter um momento só para si. Conta com mais de 100 áudios que estão divididos em 10 categorias e sua duração é de 2 a 17 minutos.

ATENDIMENTO/COACHES

Ao comprar qualquer um dos programas, você receberá login e senha para acessar a plataforma ou o aplicativo.

Logo após, você irá receber outro e-mail para preencher um formulário, para informar algumas características suas que ajudará os coaches a elaborarem uma rotina de treinos perfeita e exclusiva para você.

Os coaches de Educação Física enviarão para você essa agenda de treinos personalizada para você treinar durante 3 meses e após esse período você deverá solicitar uma nova agenda de exercícios preenchendo um novo formulário. Dessa forma, seus treinos estarão sempre atualizados e 100% de acordo com seu condicionamento físico.

Além do atendimento vip e exclusivo para qualquer dúvida que você tiver, também é disponibilizado o acesso a uma comunidade secreta para dicas, receitinhas, atualizações, etc.

Xtreme 21 funciona mesmo?

Sim, o treinamento realmente funciona porque vai ensinar um passo a passo de como emagrecer de forma rápida e com saúde em sua casa ou qualquer lugar de sua preferência.

Clique no link abaixo para ver fotos de pessoas reais, alunos, que tiveram suas vidas transformadas depois que adquiriram o treinamento.

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O treinamento funciona porque além de só exigir de você 20 minutos do seu tempo por dia, você não vai precisar sair de casa e nem disputar os aparelhos em uma academia depois de um dia pesado de trabalho.

Se você quer emagrecer esse treinamento vai funcionar para você, pois com exercícios intervalados de alta intensidade o seu corpo vai queimar gordura mesmo nas horas em que você não estiver treinando. Até mesmo quando você estiver dormindo!

Se você se considera uma pessoa magra o treinamento funciona, pois ele servirá para sua definição muscular. Saiba que os resultados dependem também da frequência, intensidade e hábitos alimentares.

Se você se considera uma pessoa sedentária o treinamento também funciona, como ele é dividido em 4 etapas, você irá evoluir de forma progressiva, ou seja, se você está sem preparo físico algum, através das aulas você irá evoluindo gradativamente melhorando seu condicionamento físico.

O treinamento Xtreme 21 tem garantia?

Ao adquirir o treinamento, você terá acesso a todo o conteúdo pelo período de 30 dias.

Se você não gostar do conteúdo por algum motivo até esse período, 100% do seu dinheiro será devolvido, sem questionamentos. Basta enviar um e-mail para o suporte.

Por isso, não há risco para a compra, já que o produto possui garantia total e irrestrita.

Onde Comprar o Treinamento Xtreme 21 do Sérgio Bertoluci?

Trata-se de um treinamento em vídeo aulas, 100% online, por um preço muito abaixo do que você investiria em medicamentos para emagrecimento, academias, personal trainers ou outros meios de emagrecimento caros e ineficazes.

O treinamento será seu pelo período de 1 ano, possibilitando que você veja quantas vezes quiser e onde desejar, tornando-se o seu treinamento completo para emagrecer ou ganhar massa muscular para consultar sempre que desejar dentro do período estipulado.

Basta clicar no botão vermelho abaixo e você será direcionado para a página de pagamento do produtor para poder adquirir o treinamento do Sérgio Bertoluci da Autoridade Fitness, garantir os bônus e aprender de forma definitiva como deixar seu corpo em forma!  

Lá, você vai preencher os seus dados como nome, e-mail e telefone, além de escolher a forma de pagamento. É possível pagar o treinamento, com boleto bancário ou cartão de crédito, além de parcelar a compra em até 12 vezes. Veja abaixo um print da página de pagamento:

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Feito esse procedimento, você receberá no e-mail fornecido o link para ter acesso ao treinamento do Sérgio Bertoluci. A partir daí é só iniciar o treino como e onde desejar!

Não perca a oportunidade e veja você mesmo que os exercícios são simples e práticos. Com as informações e exercícios em suas mãos você recuperará a sua autoestima, a tranquilidade de não sofrer com o sobrepeso, terá sua energia de volta e não precisará gastar com academia novamente!

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